Beschreibung

Yoga & Workout in der Schwangerschaft ab der 12. SSW Dieser Kurs findet zusammen mit den Mamas statt: Yoga & Workout zur Rückbildung In diesem Kurs kannst du dich von emotionalen und physischen Verspannungen lösen und dich sehr gut auf die Geburt vorbereiten. Dieser Kurs ist ein Ganzkörpertraining, angepasst an die speziellen Bedürfnisse in der Schwangerschaft. In einem Mix von Kraft und Ausdauer werden deine Beine, Po, Rücken und Arme sowie dein Beckenboden trainiert. Der Kurs endet mit ausreichend Zeit für Ruhe und Entspannung. Diese Kursstunde ist ein Moment für dich und dein Baby. Du lernst deinem Baby zuzuhören und dich mit deinem Baby und mit deiner Kraft zu verbinden.